Danspaus medlem
Vill du starta en god vana som ger mer glädje och energi i vardagen (och som nästan inte tar någon tid alls)? Vill du få del av pepp och inspiration för att komma igång och hålla igång? Jag har ett erbjudande till dig som väljer att fortsätta med mig just nu, så att jag kan hjälpa dig att starta och hålla igång den goda vanan av att dansa en låt om dagen.
Om du inte redan själv hunnit uppleva de goda effekterna av dans så kan jag berätta att forskning visar att vi blir gladare, får mer energi, mindre stressade och mindre stela av att dansa. Det låter väl som en perfekt energiboost för att få mer gjort på jobbet och en gladare vardag?!
DansPaus medlem är en medlemstjänst för att hjälpa, inspirera och uppmuntra dig till att ta en danspaus varje dag!
.png)
Lite och ofta är ofta underskattat jämfört med mycket och sällan. En liten stunds dans varje dag ger positiva effekter på både kropp och knopp, själ och ande. ❤
Det här är inte din vanliga workout! En danspaus på 3 minuter om dagen är det som kommer ge dig energi för att bli mer fokuserad och få mer gjort med mindre stress. (Energi du kanske använder till att blir mer effektiv på jobbet eller ta upp den där träningen du funderat på för att röra dig ännu lite mer?)
Under en danspaus får du släppa oro, vara i musiken för en stund, skaka loss och sedan gå vidare med ny energi. En chans att ladda om batterierna och skapa mer fokus, och mer glädje för dig själv.
Forskning har visat att dans gör oss gladare, mer kreativa och ger oss mer självförtroende. En regelbunden danspaus gör att kroppen frisätter hormoner som ger oss en gladare och lugnare vardag.
Det här är något som vi alla kan behöva, men speciellt du som arbetar hemifrån och inte får den dagliga promenaden och fikastunden med kollegorna naturligt.
Häng med som medlem i Danspaus! så gör vi det tillsammans! Du får pepp, stöd och inspiraton till att komma igång och hålla igång. Jag ger dig av min energi och det ska vara roligt! Alla kan dansa och dansglädjen är viktigast - det blir högt och lågt - danstrams och energikick - lek och allvar mitt i vardagen.
Vad kostar det då? Förmånligt pris för dig som kommer med nu är 99 kr/mån. Det är en pizza i månaden eller drygt 3 kr om dagen. Det blir din investering för att få in mer dansglädje och energi i din vardag. 🧡
Har du frågor, förbehåll eller önskemål?
Ring, messa eller mejla mig så pratar vi. :)
Sophie Heurtel
mobilen: 073-245 27 50
mejlen: [email protected]
Vad får du som medlem?
Dagens låt
Ta en danspaus varje dag! Via Telegram-appen får du (mån-fre) varje dag en inbjudan att dansa till dagens låt som jag valt ut så att du kan planera in din egen danspaus. Låtlistan hittar du därefter i medlemsportalen samt i medlemstjänstens egen låtlista på Spotify.
Danspaus live
Ibland träffas vi live via Zoom för att dansa till dagens låt - helt prestationslöst. Välj att vara med, med eller utan kamera. Följ min dans eller gör din egen, och inspirera andra genom din närvaro. 💕
Medlemsportal
Allt information samlad i en lättöverskådlig medlemsportal där du har tillgång till låtlistor, mini-workshops och annan inspiration.
Dansa med
Sophie
Swingdans, tango, jazz, show... jag har dansat och provat mycket, nerdat ner mig i några få. Under pandemin har det blivit mer och mer uppenbart hur mycket vi behöver den vardagliga dansen - som en genväg till glädje, energi och motion! Kom och dansa med mig och (åter?)upptäck dansglädjen!
Annan rolig (?) info: uppvuxen på västkusten, bott 20 år i Linköping där jag pluggat till civilingenjör, varit med i en studentorkester, organiserat evenemang och undervisat i Lindy hop och Argentinsk tango, startat en butik för dansskor.... Numera bor jag i Göteborg, njuter av närheten till naturen och vardagen med dans och barn.
Vad kostar det då?
99 kr/mån
Du behåller ditt pris så länge du är medlem oavsett vad priset nästa gång jag öppnar för nya medlemmar. Ingen bindningstid - du är bara med så länge du själv vill. Dansaktiviteter som denna kan du dessutom använda ditt friskvårdsbidrag för.
-
Du som jobbar hemifrån och vill ha en energifylld paus
-
Du som av olika skäl inte kan gå ut och dansa med andra just nu
-
Du som vill skapa en god vana för ett mer glädjefullt liv
-
Du som tycker om att röra på dig och vill komma igång på ett prestationslöst sätt
Vem är det för?
Vad deltagarna säger om danspaus med Sophie:
Så här sa deltagarna i danspausutmaningen efter första veckan:
"Tack för energin 🙏"
"Var med idag på min första dans. Perfekt! Kul med ett sånt avbrott i vardagen."
"Första gången jag dansade tillsammans med andra på mycket länge"
"Jag är inte dansant men vill gärna röra på mig"
"Jag är så glad att få prova på dans så här online för jag skulle inte tagit mig för att göra det 'irl'."
"Jag testade idag. Superkul 😀"
3 minuter om dagen är allt du behöver!
Kom med nu för att komma igång och hålla igång - med en energikick och glädjepaus varje dag.
